Blogi

Seos toidu ja hormoonide taseme vahel võib paljude inimeste jaoks tunduda üllatav, kuid antud seos on siiski olemas, isegi kui see on silmale nähtamatu. Olenevalt toiduainetest, olgu need head või halvad, mõjutavad nad mingil määral ka hormonaalse süsteem

18 Mai 2019

Lisage need toiduained enda menüüsse ja te ei pea kartma varajasi kortse ja tuhma naonahka.

10 Mai 2019

Kõigile arusaadav, et kui tahate tihti juua, siis järelikult joote vähe vett. Probleem võib olla palju tõsisem, kui esmapilgul tundub. Arstid kinnitavad, et suukuivus on dehüdratsiooni esimene ohumärk. Kui tundub, et teil on veepuudulikkus, siis üritage j

2 Mai 2019

Meie organism ise ei erista, mida me päeva jooksul sööme. See-eest eristab ta saadud energiat kalorite näol, samuti eristab valke, süsivesikuid, rasvu, vitamiine jne. Nii et kui sööte köögiviljasalatit, siis see toob organismile ainult kasu. Süües burgeri

26 Aprill 2019

Trenni käigus saavad lihased koormust, mis võib põhjustada mikrotraumasid ja venitusi. Puhates lihased taastuvad ja muutuvad tugevamaks, kuid selleks on neil vaja lisa "kütust". Nn lihastele omane menüü sisaldab rida vitamiine ja mineraale, mida peaksite

20 Aprill 2019

Suhkru kahjulikest teguritest teame palju: see nõrgestab immuunsust, viib rasvumiseni, mõjub negatiivselt südamele ja vähendab kollageeni tootmist, mis omakorda viib kortsude tekkeni. Siiski hoiatavad dieediarstid, et on olemas toiduained, mis võivad mõju

12 Aprill 2019

Paljud arstid, s.h. dieediarstid soovitavad tõsiselt järele mõelda enne kui hakata täielikult välistama piimatooteid.

4 Aprill 2019

Arvukad vaidlused hommikusöögi kasulikkuse kohta ajavad segadusse - lõunasöögi tähtsuses ei kahtle aga keegi. Hommikusöök on tihti diskussioonide objektiks. Paratamatult paneb see mõtlema: miks just see toidukord? Seda sellepärast, et siiani on selgusetu,

29 Märts 2019

Adaptogeenid on bioloogiliselt aktiivsed taimse päritoluga ained, mis tihti on tugevate antioksüdandi omadustega. Viimased omakorda viivad organismi tasakaalu seisundisse ja aitavad tal kohaneda sisemiste ja väliste stressifaktoritega.

22 Märts 2019

Tihti on emotsionaalne ülesöömine märk sellest, et on aeg pöörata tähelepanu, mis teiega toimub ja üritada leida põhjendus vastupandamatu soovile süüa valimatult kõike.

14 Märts 2019

Peale talve seisavad paljud inimesed silmitsi sageli esinevate probleemidega, milleks on vitamiinipuudus ja immuunsüsteemi nõrkus. Neid seisundeid iseloomustab jõuetus, väsimus, ärritus, peavalud ja peapööritused, sagedased respiratoorsed infektsioonid.

1 Märts 2019

Jooge vett nii palju kui võimalik - kuuleme seda lauset iga päev. Kas olete aga mõelnud selle üle, millist kasu organismile toob endaga kaasa vee joomine? Teie "niiskuse" tasemest ei sõltu ainult teie füüsiline vorm, vaid ka ajutegevus.

22 Veebruar 2019

Hoolitsedes figuuri eest ei karda naised midagi ohvriks tuua. Paljud kaunima soo esindajad mitte ainult ei piira end toiduga, vaid keelduvad kõigist maiustustest ja magustoitudest. Tegelikult ei pea nii palju ohverdama. On olemas magustoite, mis oma kergu

17 Veebruar 2019

Kui lähete magama õhtul kl 21-22, siis sel juhul töötab reegel "pärast kl 18 ei söö". Kui aga töötate hilistundideni ja uinute keskööl, siis ei ole näljatundest pääsu.

8 Veebruar 2019

Oleg Irõškin ütleb: "Söögiisu võib puududa haiguste tõttu (nt. kroonilise gastriidi puhul), samuti nakkushaiguste või psühholoogiliste probleemide korral. Kui olete märganud, et pikema aja vältel ei paku toit rõõmu ja te jätate toidukordi vahele, siis on

31 Jaanuar 2019

Räägime meie proektist osavõtjatele ainevahetusest, organismis toimuvate funktsioonide põhjustest ja tagajärgedest. Just teadmised ja mitte motivatsioon annab tulemusi. Kuidas valida toitu söögikohtades või külas olles, mis magustoit ei tekita ohtu, mida

26 Jaanuar 2019

Peale kõiksugu "originaalsete" viiside, kuidas võidelda lisakilodega (nt, vahepala asemel vaadata õudusfilmi, toituda värvilistest nõudest, söömise asemel magada või juua klaas vett jms) on olemas ka teisi moooduseid, mis on ajaga järeleproovitud. Kahjuks

17 Jaanuar 2019

Igaüks meist mäletab juba lapsepõlvest, kui tähtis on hommikusöök. See on ka kuldreegel neile, kes järgivad tervislikku eluviisi....

11 Jaanuar 2019

Kuulus itaalia ökonomist Vilfredo Pareto märkas juhuslikult....

3 Jaanuar 2019

Talvel on kõige parem süüa sooja toitu: muidugi mitte liiga kuuma - nii peaks organism kulutama lisaenergiat, et seda jahutada. Kõige sobilikum temperatuur on 40-50°С: nii saab keha sooja ja mao limaskest ei kannata.

27 Detsember 2018