Mida teha kui puudub söögiisu?

Mida teha kui puudub söögiisu?

Avaldatud 31 Jaanuar 2019

Oleg Irõškin ütleb: "Söögiisu võib puududa haiguste tõttu (nt. kroonilise gastriidi puhul), samuti nakkushaiguste või psühholoogiliste probleemide korral. Kui olete märganud, et pikema aja vältel ei paku toit rõõmu ja te jätate toidukordi vahele, siis on parem pöörduda arsti poole - dieediarsti või gastroenteroloogi, samuti psühhoterapeudi vatsuvõtule. Nemad aitavad probleemile lahendust leida."

Jekaterina Suetina selgitab: "Kui toit ei tekita isu, siis on organismil mingil põhjusel rikutud seos "toit - see on hea". Ülesanne seisneb selle põhjuse mõistmises ja töös selle kallal."

Aitavad järgmised kolm sammu:

1. Tunnetage, mis on viinud sellise olukorrani.

Söögiisu kadumine on mingisuguse ebameeldiva elu situatsiooni tagajärg. Peab mõistma, milles seisneb põhjus.

2. Väljendage seda, mida tunnete.

Kui olete kurb või teil on millestki kahju, siis ärge hoidke neid tundeid endas, vaid öelge välja. Tunnistage endale üles, et teil on halb.

3. Aktsepteerige ebameeldivaid tundeid.

Ärge vältige ebameeldivaid tundeid, vaid mõistke, et võib-olla kulub teil lihtsalt aega, et taastuda.