KKK

Kui kaua on soovitatav Epic programmi järgi toituda?

Kuna meie programmi näol on tegemist optimaalse toitumisviisi, mitte eri- või ravidieediga, võib seda järgida täpselt nii kaua, kuni soovi on. Isegi siis, kui soovkaal on saavutatud, võib meie programmi järgi rahulikult edasi toituda. See aitab kaasa optimaalse füüsilise vormi saavutamisele ja säilitamisele ning tagab selle, et kaotatud kilod enam tagasi ei tuleks. 

Kas ma peaksin konsulteerima arstiga enne, kui alustan Epic programmi järgi toitumist?

Spetsialistidega konsulteerimine on alati hea mõte, nii et kui kahtled milleski, on hea eelnevalt arstiga nõu pidada. Üldiselt pole aga Epic programmi näol tegemist dieediga, vaid normaalse toitumise programmiga. Seetõttu on ka inimese jaoks, kes ei põe kroonilist haigust, meie toitumisprogramm absoluutselt ohutu.

Ma olen allergiline teatud toiduainete (kala, munad, jm) suhtes. Kas allergiat tekitavaid toiduaineid on võimalik roogadest välistada?

Jah, kindlasti. Epic Foods kliendina on teil võimalus oma kliendikontol ära märkida allergeenid, mida soovite oma toitudest välistada. 

Kas Epic programmi järgi toitumine sobib ka kaalulangetamise jaoks?

Jah, kindlasti! Epic Foods programm pakub parimat, optimeeritud viisi kehakaalu langetamiseks. Seda järgides sööte maitsvat ja mitmekülgset toitu, kuid kogustes, mis soodustavad kehakaalu langust. 

Kui kiiresti ja kui palju ma võtan kaalust alla Epic toite süües?

See sõltub eelkõige sellest, kui suure energiadefitsiidi te päeva jooksul saavutate. Mida suurem on päevane aktiivsuse tase, seda suurem on ka energiadefitsiit, mille kompenseerimiseks hakatakse kasutama kehasse talletatud rasva. Seniajani on kõige kiirem kaalukaotus olnud 10 kg ühe kuu jooksul. Kõige optimaalsemaks kaalulangetamise tempoks loetakse aga 1 kg nädalas, samas võib madala aktiivsuse korral postiivseks tulemuseks lugeda ka 200 g kehakaalu langust nädalas. Oma päevase energiavajaduse saate välja arvutada näiteks siin: https://tap.nutridata.ee/et/kalkulaatorid 

Kas lisaks Epic programmi järgi toitumisele on kohustuslik ka sportimine ja kehaline aktiivsus?

Ei, see ei ole kohustuslik, kuid kindlasti on see soovituslik. Liikumine aktiveerib teie ainevahetust ja te kulutate rohkem energiat, mis omakorda aitab kaasa kaalulangusele. Samas aitab Epic toitumisprogrammi järgimine kaalu langetada ka ilma sportliku aktiivsuseta.

Kas annate täiendavat nõu, kui soovin Epic menüüd kasutada koos treeningkavaga?

Kindlasti! Epic meeskond koosneb oma ala spetsialistidest. Võta meiega ühendust!

Ma olen firmaomanik ja otsin võimalust oma töötajate toitlustamiseks. Kas pakute erilahendusi ka ettevõtetele?

Kindlasti! Teeme koostööd mitmete ettevõtetega. Võtke meiega ühendust ja leiame teile sobiva lahenduse: hello@epicfoods.ee.

Mitu paketti pakute?

Meil on 4 paketti: S, M, L, XL.

Mitmeks päevaks on mõeldud üks pakett?

Üks pakett on mõeldud üheks päevaks.

Mitu toidukorda on igas paketis?

Paketis S - 4, paketis M - 5, paketis L - 6, paketis XL -7.

Kui söön ainult teie pakutud toitu, kas mul õnnestub kaalu kaotada?

Muidugi. Kui järgida toidukordi ja lisaks tegeleda spordiga, siis on kaalulangus ja hea meeleolu teile garanteeritud.

Kas kaalu langetamisel on vajalik ka kalorite loendamine?

Jah, kindlasti. Kuid selle teeme teie eest ära meie. Meil on kõik kalorid loetud.

Kas toidukorda võib asendada magusaga?

Võib, aga arvestades, et magus on tühi toit, siis hiljem nõuab organism ikkagi seda, mis tal saamata on jäänud.

Kas õhtusöögiks võib tarbida süsivesikuid?

Võib, kui soovite aeglasemalt kaalu langetada. Kui aga kiiremini, siis tuleks eelistada valgurohket õhtusööki.

Kui tihti muutub teie menüü?

Meie menüü on iga päev erinev.

Kui ma ei söö suppi, kas võib selle välja jätta?

Jah, lihtsalt andke meile sellest teada.

Kui mul on teatud toiduainete suhtes allergia, kas te arvestate isiklike soovidega?

Jah, kui annate meile sellest eelnevalt teada, siis meie kokad kindlasti jätavad välja, asendavad või valmistavad toitu teile sobival viisil?

Kas kaalu võib kaotada ainult tänu spordile?

Selleks et spordi abil kaalu langetada peab ka õigesti toituma. Organismil ei tohi olla puudu toitainetest ja teil peab olema jõudu.

Kas toitumine on nii tähtis, kui ma tegelen spordiga?

Teie menüü on tähtis punkt tervisliku eluviisi programmis, sõltumata sellest, mis eesmärki te soovite saavutada. Püstitatud eesmärgist (kõhnumine, tervis ja lihastoonus, musklite arendamine) sõltuvalt varieerub ka menüü, kuid toit - see on 70% märgatava tulemuse saavutamisel.

Kas teie toidukava sobib ka sportlastele?

Jah, sel juhul sobib teile XL pakett, selles on 7 toidukorda ja 2400 kcal.

Kas töötate ka nädalavahetustel?

Jah, töötame. Kuid, kui Te ei soovi saada paketti nädalavahetusel, siis seda saab määrata kalendris.

Kuidas tühistada tellimus?

Süsteemis või telefoni teel 24 tundi enne tarneaega.

Mis kellaajal võin kätte saada oma tellimuse?

Hommikul kl 7-11, kuller jõuab kohale +/- 15 min.