Блог

Многие люди с удовольствием выпивают банку-другую колы, но при этом не любят обычную газированную воду. Последнюю окружает множество мифов, которые появились благодаря ее сладким «собратьям». В случае с последними отсутствие пользы очевидно, но к ним зача

14 Июнь 2019

Полезные свойства сельдереевого сока В сельдереевом соке содержится щедрая порция витаминов и минералов — витамины А, С и К, калий, фолиевая кислота, магний. Благодаря такому составу сельдереевый сок обладает внушительным списком полезных свойств. Вот гла

10 Июнь 2019

Oвсяные хлопья, как и другие необработанные злаки, отлично справляются с плохим настроением благодаря содержанию витаминов B6 и B1, фолиевой и пантотеновой кислот.

3 Июнь 2019

Многие считают, что стресс — повод на время забыть о здоровом питании. Но когда вы в следующий раз будете заедать волнение перед предстоящим экзаменом или важной встречей на работе куском торта, вспомните, что вредная еда не поможет вам справиться с нервн

26 Май 2019

Наличие связи между едой и уровнем гормонов для многих людей оказывается сюрпризом, но связь эта, пусть и незаметная глазу, все же есть. Любые продукты, хорошие или плохие, все они так или иначе оказывают действие на функционирование гормональной систем

18 Май 2019

Добавьте их в свой рацион - и можете не бояться ранних морщин и тусклого цвета лица.

10 Май 2019

Нетрудно догадаться, что если вам часто хочется пить, то вы пьете мало воды. Но проблема может оказаться серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Врачи утверждают, что сухость во рту — первый признак обезвоживания. Если вам кажется, что вы обезвожены, ста

2 Май 2019

Наш организм не различает, что мы едим. Зато он различает поступаемую энергию в виде калорий, а также белки, углеводы, жиры, витамины и т.д. Поэтому съедая овощной салат, вы заведомо приносите организму пользу. Съедая бургер, вы, по сути, радуете только с

26 Апрель 2019

Когда на тренировках вы оказываете нагрузку на мышцы, они получают микротравмы и растяжения. Во время отдыха они восстанавливаются и укрепляются, но для этого им необходимо дополнительное топливо. В так называемое меню для мышц входит ряд витаминов и мине

20 Апрель 2019

О вреде сахара мы все знаем немало: он снижает иммунитет, приводит к ожирению, отрицательно воздействует на сердце и снижает выработку коллагена, что в ведет к появлению морщин. Однако диетологи предостерегают: есть продукты, которые могут нанести даже бо

12 Апрель 2019

Многие врачи и диетологи советуют хорошо подумать, прежде чем исключать молочные продукты полностью.

4 Апрель 2019

Многочисленные споры по поводу полезности завтрака каждый раз вызывают недоумение — в важности обеда никто даже не сомневается, а вот завтрак так часто становится предметом дискуссий, что невольно начинаешь задумываться: почему именно он? А потому, что до

29 Март 2019

Это биологически активное вещество растительного происхождения часто с сильными антиоксидантными свойствами, которое приводит организм в состояние равновесия и помогает ему адаптироваться к внутренним или внешним стрессовым факторам.

22 Март 2019

Часто эмоциональное переедание — это знак, что пора обратить внимание на то, что с вами происходит, и постараться найти объяснение непреодолимому желанию есть все подряд.

14 Март 2019

Первой и наиболее частой проблемой, встречающейся у многих людей после зимы, является весенний гиповитаминоз и снижение иммунитета. Проявляются такие состояния слабостью, повышенной утомляемостью, раздражительностью, головными болями и головокружением, ча

1 Март 2019

Пейте как можно больше воды - это мы слышим каждый день, но задумывались ли вы о реальной пользе воды для вашего организма? Сюрприз - от степени вашей "увлажненности" зависит не только ваша физическая форма, но и работа мозга.

22 Февраль 2019

Заботясь о параметрах фигуры, женщины не боятся никаких жертв, а многие представительницы прекрасного пола не только ограничивают себя в пище, но и полностью исключают из своего рациона сладкие блюда и десерты. На самом деле, идти на такие жертвы совсем н

17 Февраль 2019

Когда вы укладываетесь в постель в 9-10 часов вечера, то в этом случае работает правило «не есть после шести». Но если вы работает допоздна и сон наступает примерно в 12 ночи, то чувства голода не избежать.

8 Февраль 2019

«Мы можем не чувствовать аппетита из-за болезней (например, при хроническом гастрите), инфекционных заболеваний и психологических проблем. Если заметили, что в течение продолжительного времени еда не радует и вы пропускаете приемы пищи, то лучше обратитьс

31 Январь 2019

В нашем проекте мы рассказываем участникам об обмене веществ, о причинно-следственных связях и функциях организма. Именно знания, а не мотивация дают результат. Как выбрать еду в общепите или в гостях, когда десерт не нанесет вам вреда, что нужно сделать,

26 Январь 2019