Газированная вода: правда и мифы о вреде и пользе

Газированная вода: правда и мифы о вреде и пользе

Опубликовано 14 Июнь 2019

Многие люди с удовольствием выпивают банку-другую колы, но при этом не любят обычную газированную воду. Последнюю окружает множество мифов, которые появились благодаря ее сладким «собратьям». В случае с последними отсутствие пользы очевидно, но к ним зачастую несправедливо примешивают и простую воду с газом. Действительно ли газированная вода так вредна?

ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА РАЗРУШАЕТ ЗУБЫ
Вода не может никаким образом навредить зубам. Миф появился из-за того, что происхождение воды влияет на ее уровень кислотности (pH). Например, в родниковой воде pH находится на уровне 7,4 (нейтральный), в то время как тот же показатель в газировке балансирует в районе 5, что уже соответствует кислотным жидкостям. В целом, стоматологи согласны, что газированная вода более кислая, чем обычная, но это не означает, что она может навредить зубам. Имейте в виду, что речь идет именно о простой воде, а не сладких газированных напитках. Они-то как раз приводят к кариесу и разрушают эмаль.

ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА ПЛОХО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ПИЩЕВАРЕНИИ
Если у вас нет никаких проблем со здоровьем, то можете смело пить воду с газом. Если у вас уже есть проблемы с желудком, то газированной воды следует избегать. Она также не рекомендована людям, которые страдают от воспалительных заболеваний или синдрома раздраженного кишечника, которые уже сопровождаются нежелательным газообразованием, болями и прочими неприятными симптомами.  Факт, который понравится девушкам, мечтающим похудеть: японские ученые доказали, что газированная вода снижает чувство голода и предотвращает переедание.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
 Если у вас нет специфических заболеваний зубов и пищеварения, то вы можете смело пить газированную воду, если она вам нравится. А вот со сладкой газировкой лучше даже не начинать.