Tellimine

daniel.novikov@epicfoods.com

Blogi
/ Blogi
3 abinõu, kuidas vältida ülesöömist
17 Jaanuar 2019
Peale kõiksugu "originaalsete" viiside, kuidas võidelda lisakilodega (nt, vahepala asemel vaadata õudusfilmi, toituda värvilistest nõudest, söömise asemel magada või juua klaas vett jms) on olemas ka teisi moooduseid, mis on ajaga järeleproovitud. Kahjuks
Täiuslik hommikusöök vabastab lisakilodest ja kiirendab ainevahetust.
11 Jaanuar 2019
Igaüks meist mäletab juba lapsepõlvest, kui tähtis on hommikusöök. See on ka kuldreegel neile, kes järgivad tervislikku eluviisi....
Kuidas keskenduda tulemusele, mitte selle saavutamise põhjustele, ressurssidele ja pingutustele?
3 Jaanuar 2019
Kuulus itaalia ökonomist Vilfredo Pareto märkas juhuslikult....
Toitumine talvel: soe toit
27 Detsember 2018
Talvel on kõige parem süüa sooja toitu: muidugi mitte liiga kuuma - nii peaks organism kulutama lisaenergiat, et seda jahutada. Kõige sobilikum temperatuur on 40-50°С: nii saab keha sooja ja mao limaskest ei kannata.
5 tegevust, mis ei lase talvepühade ajal igavust tunda
20 Detsember 2018
Käige basseinis, jõusaalis, ilusalongis, rõõmustage end uue ostuga. Kiire elutempo juures ja igapäevaste tegevuste ja murede keskel ei jätku meil tihti aega enda jaoks, nii et üritage seda muuta jõulupühade ajal.
Talvetoit: kuidas talvel õigesti, maitsvalt ja kasulikult toituda
13 Detsember 2018
Mida vajab meie organism talvel?
Mida teha, kui toit on väga maitsev ja te ei suuda lõpetada söömist?
7 Detsember 2018
Et mõista ülesöömise põhjusi, tuleks esialgu endale teadvustada, millal tekib tahtmine süüa rohkem kui vaja. Võib-olla on see siis, kui olete kurb või just lõbus või kui lihtsalt märkate nähtaval kohal lemmiktoitu. Kui provotseerivad asjaolud on välja sel
Õige toit õhtusöögiks
20 November 2018
Õhtusöök koosneb 20% päevasest kalorinormist. Näiteks standartse 1200 kcal päevas, peab õhtusöögi jaoks jääma 240 kcal, max 340-360. Valgud ja aeglased süsivesikud on aluseks menüü koostamisel.
Hommikusöögi roll õige toitumise ja kaalu langetamise juures
9 November 2018
On inimesi, kelle hommik algab traditsiooniliselt kohviga, harvemal juhul võib sellele lisanduda mingisugune võileib või juustuviil. Mõned inimesed eelistavad üldsegi hommikusöök vahele jätta, tuues ettekäändeks, et neil ei ole selleks aega või puudub söö
Kahjulikud ja kasutud toiduained hommikusöögiks
2 November 2018
Tervislik eluviis ei ole ainult sportimine, keeldumine kahjulikest harjumustest, vaid see on ka meie toitumine.
Kas võib sportida kohe pärast söömist?
22 Oktoober 2018
Fitnessi treenerid on ühel arvamusel, et pärast söömist ei tohiks kohe sportida. Iga toiduaine omastamine võtab aega.
TOITUMINE JA SPORT
15 Oktoober 2018
Sport mõjub meie organismile ja tervisele äärmiselt kosutavalt. Jõud, osavus, vastupidavus, sihvakus ja isegi liigutuste nõtkus - just tänu spordile omandab inimese keha neid kauneid omadusi. Ka igapäevaelus saate end kindlamalt, tugevamalt ja töövõimelis
Millest alustada õiget toitumist
5 Oktoober 2018
Puuduvad erilised saladused selle kohta, kuidas minna üle õigele toitumisele. Kõige tähtsam - tervislik toit ei nõua rahalisi lisakulutusi, mis mõjutaksid teie pere eelarvet. Tervisliku toitumise toiduained ei tohiks olla väga kallid - piisab sellest, kui
Tervisliku toitumise põhimõtted
30 September 2018
Õige toitumise süsteem on alus, millel rajaneb organismi üldine tervislik seisund, suurepärane meeleolu ja väline võlu. Viimast ei asenda ükski kosmeetika. Kui järgida õige toitumise elementaarseid reegleid, siis suurem hulk haigusi jääb põdemata ning rei
Millest alustada õiget toitumist
28 September 2018
Puuduvad erilised saladused selle kohta, kuidas minna üle õigele toitumisele. Kõige tähtsam - tervislik toit ei nõua rahalisi lisakulutusi, mis mõjutaksid teie pere eelarvet. Tervisliku toitumise toiduained ei tohiks olla väga kallid - piisab sellest, kui
Anname rõõmuga teada, et Danfare OÜ teeb nüüd koostööd Soome firmaga Epic Foods
25 September 2018
Koos Epiciga saab Danfare uusi värskeid retsepte, mis on Helsingi linnastus juba tunnustust leidnud.
Tervisliku menüü põhimõtted
23 September 2018
Õige toitumise organiseerimine on üsna kaasakiskuv ja kasulik tegevus, millest võib kujuneda tõeline hobi. Samal ajal on see omapärane teadus, millel on omad kindlad reeglid.
Toiduained, mida ei tohi leiduda teie menüüs: unustage need otsekohe
20 September 2018
Sel korral toome välja Maailma Terviseorganisatsiooni nõuanded. Need toiduained on tunnistatud kui kõige kahjulikumad tervisele ja figuurile:
Kaalust võib alla võtta ka siis, kui toituda õigesti!
16 September 2018
Niisiis, otsus minna üle tervislikule toidule on vastu võetud. Siiski ei tasu ennast kohe raamidesse suruda. See ei ole järjekordne dieet, vaid uus eluviis, milles on oma koht ka sööginaudingul.
Mida osta septembris?
11 September 2018
Koostasime ülevaate neljast kõige mõnusamast hooajasaadusest, mida kindlasti tasub septembris toidukorvi lisada. Tasub meelde jätta!