Räägime meie proektist osavõtjatele ainevahetusest, organismis toimuvate funktsioonide põhjustest ja tagajärgedest. Just teadmised ja mitte motivatsioon annab tulemusi. Kuidas valida toitu söögikohtades või külas olles, mis magustoit ei tekita ohtu, mida tuleb teha, et organiseerida enda toitumist igas elu olukorras - kõike seda on võimalik ja peab õppima.
Toitumisplaan:
Keelud ja piirangud ei toimi. Motivatsioon langeb. Tahtejõud - ei ole piisav ressurss muudatusteks. Toimib ainult süsteemsus. Tahate langetada kaalu - muutke enda toitumise süsteemi.
Eelmine blogi Järgmine blogi