Заказать

daniel.novikov@epicfoods.com

Блог
/ Блог
Десерты полезные для фигуры
17 Февраль 2019
Заботясь о параметрах фигуры, женщины не боятся никаких жертв, а многие представительницы прекрасного пола не только ограничивают себя в пище, но и полностью исключают из своего рациона сладкие блюда и десерты. На самом деле, идти на такие жертвы совсем н
Выбор продуктов и питание после 18ти вечера.
8 Февраль 2019
Когда вы укладываетесь в постель в 9-10 часов вечера, то в этом случае работает правило «не есть после шести». Но если вы работает допоздна и сон наступает примерно в 12 ночи, то чувства голода не избежать.
Что делать, если нет аппетита?
31 Январь 2019
«Мы можем не чувствовать аппетита из-за болезней (например, при хроническом гастрите), инфекционных заболеваний и психологических проблем. Если заметили, что в течение продолжительного времени еда не радует и вы пропускаете приемы пищи, то лучше обратитьс
Как есть чтобы похудеть?
26 Январь 2019
В нашем проекте мы рассказываем участникам об обмене веществ, о причинно-следственных связях и функциях организма. Именно знания, а не мотивация дают результат. Как выбрать еду в общепите или в гостях, когда десерт не нанесет вам вреда, что нужно сделать,
3 Способа перестать переедать
17 Январь 2019
Помимо «оригинальных» способов борьбы с лишним весом (например, вместо перекуса посмотреть фильм ужасов, взять в привычку питаться из разноцветной посуды, пытаться перебороть голод сном или стаканами воды и т.п.) существуют и проверенные временем, о котор
Идеальный завтрак избавит от лишнего веса и ускорит обмен веществ.
11 Январь 2019
Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни...
Как сфокусироваться на результате, а не на причинах, ресурсах и усилиях, которые мы тратим для его достижения?
3 Январь 2019
Один известный итальянский экономист Вильфредо Парето неожиданно для себя заметил...
Питание зимой: горячая пища
27 Декабрь 2018
Зимой лучше всего есть больше горячей пищи: конечно, не слишком горячей - так организму придётся тратить энергию на то, чтобы её остудить. Наиболее приемлема температура 40-50°С: так можно и согреться, и слизистая желудка не пострадает
5 занятий, которые не позволят заскучать в зимние праздники
20 Декабрь 2018
Сходите в бассейн, тренажёрный зал, салон красоты, порадуйте себя обновками. В вихре повседневных дел и забот нам так часто не хватает времени на себя, так что постарайтесь это исправить в новогодние праздники.
ЗИМНЕЕ ПИТАНИЕ: КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ЗИМОЙ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
13 Декабрь 2018
Что требуется нашему организму зимой?
Что делать, если еда очень вкусная и я вы не можете перестать есть?
7 Декабрь 2018
Чтобы понять причины переедания, сначала нужно осознать, в какие моменты вам хочется съесть больше, чем надо. Возможно, это происходит, когда вам грустно, весело или когда вы просто замечаете любимую еду на видном месте. Определив провоцирующие факторы, в
Правильное питание во время ужина
20 Ноябрь 2018
На ужин приходится не более 20% суточной калорийности. При стандарте 1200ккал в день, на вечер приходится 240ккал, максимум – 340-360. Белки и легкоусвояемые углеводы - основа рациона.
Роль завтрака для правильного питания и похудения
9 Ноябрь 2018
Утро некоторых людей традиционно начинается с чашечки кофе, которое в редких случаях может быть дополнено каким-нибудь бутербродом или кусочком сыра. А кто-то вообще предпочитает пропускать завтрак, ссылаясь на отсутствие аппетита и времени. А зря. По сло
Вредные и бесполезные продукты для завтрака
2 Ноябрь 2018
Здоровый образ жизни подразумевает не только занятия спортом, отказ от пагубных привычек, это еще и наше питание.
Можно ли сразу тренироваться после еды?
22 Октябрь 2018
Фитнес-тренеры единогласны во мнении, что после еды тренироваться нельзя. Любому продукту необходимо время на усвоение.
ПИТАНИЕ И СПОРТ
15 Октябрь 2018
Занятия спортом чрезвычайно благотворно влияют на наш организм и здоровье. Сила, ловкость, выносливость, стройность и даже грация движений — именно благодаря спорту тело человека приобретает эти прекрасные качества. Да и в повседневной жизни вы будете чув
С чего начать правильное питание
5 Октябрь 2018
Особых секретов в том, как перейти на правильное питание нет. А главное – здоровая пища не требует дополнительных финансовых расходов, непосильных для бюджета семьи. Продукты здорового питания не должны быть сильно дорогие – достаточно того, что они будут
Принципы здорового питания
30 Сентябрь 2018
Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика. Если придерживаться элементарных пр
С чего начать правильное питание
28 Сентябрь 2018
Особых секретов в том, как перейти на правильное питание нет. А главное – здоровая пища не требует дополнительных финансовых расходов, непосильных для бюджета семьи. Продукты здорового питания не должны быть сильно дорогие – достаточно того, что они будут
Мы рады объявить о том, что «Danfare OÜ» теперь сотрудничает с финской компанией «EpicFoods»
25 Сентябрь 2018
Работая с «Epic», «Danfare» получила новую свежую волну новых рецептов, которые уже получили очень высокую оценку в г. Хельсинки и его пригородах.