Заказать

daniel.novikov@epicfoods.com

Блог
/ Что такое адаптоген и для чего они нужны?
Что такое адаптоген и для чего они нужны?
Опубликовано 22 Март 2019

Это биологически активное вещество растительного происхождения часто с сильными антиоксидантными свойствами, которое приводит организм в состояние равновесия и помогает ему адаптироваться к внутренним или внешним стрессовым факторам.

Какие растения можно отнести к числу наиболее эффективных адаптогенов?

К числу самых популярных адаптогенов относятся ашваганда, женьшень, гриб рейши, растение хо шу ву, но есть и множество других веществ.

Гриб рейши, например, отлично подходит для успокоения ума и повышения иммунитета. Его можно добавлять в чай — так вы забудете про простуду. Еще один полезный адаптоген — хо шу ву. Он улучшает здоровье почек, укрепляет волосы и ногти.

Ашваганда нормализует гормональный баланс, повышает иммунитет и удивительным образом снимает стресс.

Все эти растительные вещества можно использовать как по отдельности, так и вместе. Если вы смешиваете несколько трав, следите за тем, чтобы дозировка была как можно меньше. Дело в том, что адаптогены более эффективны, когда вы принимаете их в небольших количествах, не перегружая организм.
 

С какими проблемами адаптогены помогает справиться?

Адаптогены здорово улучшают состояние кожи — они способны избавить ее от воспалений, улучшить эластичность.

В целом же, адаптогены — отличное средство для детокса. Они также улучшают метаболизм и помогают в процессе похудения. Эти растительные вещества — простой способ чувствовать себя намного лучше.

Как лучше употреблять адаптогены?

Можно принимать их отдельно от еды, а можно с едой. В последнем случае они будут даже лучше усваиваться. Когда вы добавляете адаптоген в виде порошка в коктейль или смузи, например, организм распознает его как пищу и поэтому легче усваивает.

Могут ли адаптогены принести пользу, если человек не придерживается правильного питания?

Конечно, наилучший эффект вы получите, если прием адаптогенов совместите с правильным питанием. Но хорошая новость в том, что адаптогены работают независимо от вашего рациона.

Предыдущий блог Следующий блог